CrossFit运动的合理营养膳食研究
食品安全导刊·中 张淑飞
摘 要：CrossFit是世界上最受欢迎的高强度功能性训练体系之一，随着CrossFit训练体系的普及，关于CrossFit运动的合理营养膳食也提出了新的要求。本文主要从CrossFit运动的特点和营养需求角度着手，提出了一些针对性的膳食建议，以期为相关人员提供科学的营养膳食保障。
关键词：CrossFit运动；运动营养；合理营养膳食
Study on Rational Nutrition Diet for CrossFit Exercise
ZHANG Shufei
（College of Physical Education， Shandong Normal University， Jinan 250000， China）
Abstract： CrossFit is one of the most popular high-intensity functional training systems in the world. With the popularization of CrossFit training systems， new requirements have been put forward for a reasonable and nutritious diet for CrossFit exercise. This article mainly provides targeted dietary recommendations based on the characteristics and nutritional needs of CrossFit exercise， and provides scientific nutritional dietary guarantees.
Keywords： CrossFit exercise; sports nutrition; reasonable and nutritious diet
1 CrossFit概述
1.1 CrossFit运动的发展
CrossFit起源于20世纪80年代，是由美国退役运动员Greg classman创立的一套健身体系，最初在军队流行，经过几十年的发展成了世界上最受欢迎的高强度功能训练体系之一[1]。（剩余4939字）