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我们都知道，一个人长期生活在紧张的环境中，会产生负面情绪，甚至会在身体上受到严重伤害。耶鲁大学的研究人员发现，压力之所以给人的身心造成侵害，是因为压力减少了大脑中负责自我控制的区域里的灰质体积。换言之，压力越大，灰质体积变得越小;灰质体积变得越小，控制情绪和管理压力的能力变得越差。这就造成了一种恶性循环，这种恶性循环是在潜意识下不知不觉中发生作用的。（剩余1356字）
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怎样做让情绪不垮掉
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