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当秋季来临，人们便产生了进补的想法，那么，到底怎么补才能达到强身健体的效果呢？
其实，秋后进补主要从两方面着手：调养脾胃和防止燥邪入侵。秋季过后，昼夜温差逐渐增大，这种忽冷忽热的气候容易导致人体免疫力下降，脾胃功能失调，增加脾胃疾病的患病风险。脾胃调理好后，人体可以更好地吸收食物中的营养，为进补打好基础，谓之“底补”。（剩余3390字）
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怀山药牛尾焖罐：秋季进补佳选
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