俯卧撑练习也可以多样化（下）

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主讲老师：孙奇

北京体育大学运动训练专业硕士，国家体育总局备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，现任国家羽毛球队队员林丹的专职体能教练、北京体育大学小球教研室外聘教师。

在上一期中，我们向大家介绍了俯卧撑的重要性和一些俯卧撑动作。这一期， 我们会继续为大家分享俯卧撑的多样性练习。在这里，有几点我们需要在强调一下：大家可根据自身情况，选择适合自己的动作和训练量，由易到难，循序渐进。（剩余980字）

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