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做最能使心脏获益的运动

心脏是人体的发动机,它的健康是人们正常工作和生活的关键。现实中有很多心血管疾病的患者,生命和健康都受到了极大威胁。怎样减少这种威胁呢?做心脏使获益的运动是非常必要的。

有氧运动

有氧运动就是指人在运动的时候心脏是有氧气的,而如果感到胸闷、憋气,就可以认为是缺氧,缺氧对心脏是有损害的。

最能使心脏获益的是有一定强度的有氧运动,它可以使心脏功能得到充分的锻炼而又不至于过度疲劳。(剩余1850字)

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