瑜伽也是“双刃剑”
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采訪专家__梁永瑛 上海中医药大学附属光华中西医结合医院脊柱康复科主治医师
胡莺 国家武术一级裁判、上海中医药大学传统保健体育教研室主任、副教授
瑜伽是很多人喜爱的健身方式之一，主要包括体式、呼吸、冥想三大要素。东方的瑜伽主张顺其自然，是身体、大脑、精神体系的融合;西方的瑜伽则更注重通过加强肌力训练改善人体脊柱关节的功能，更接近一般的体育锻炼，属于静力性健身项目，当前较为流行。（剩余1354字）
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