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初秋气候干燥，燥易伤肺，宜多食用润肺的食物。到了秋末初冬，还可以多食温肾阳的食物，菜品中也可多加生姜等可祛脾胃寒气的调味料。
黄芪灵芝茶
原料：黄芪15克，灵芝15克，大枣20克，清水適量。
做法：黄芪、灵芝、大枣略洗，放入锅内，倒入适量清水，小火煮1小时，即成。
小贴士：代茶饮用，益气固表。
大蒜头烧鱼
原料：鮰鱼200克，大蒜头50克，老抽等调料适量。（剩余505字）
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秋季养肺食疗方
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