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选好坐具护腰背

有些老年人退休后,喜欢长时间看电视、手机,常常一坐就是几个小时。久坐对于年轻人来说都不利于身体健康,对于骨质已经退化的老年人而言更是一种伤害——常导致腰酸背痛。避免这一问题的办法一是不要久坐,应有意识地定时站立、行走,减少使用电子产品的时间,以改善血液循环,增加身体活动量。二是选一把舒适的坐具,减少坐姿对脊柱、腰背的伤害。(剩余908字)

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