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老年人精神养生十要诀


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良好的精神状态是身心健康的基础和保证,也是延年益寿的调节阀和催化剂。那么,怎样做可以保持最佳的精神状态呢?您可以尝試以下十点:

要诀1,勤于用脑

人的健康长寿与大脑活动息息相关。整天无所事事,“饱食终日,无所用心”者会较早地出现智力衰退,未老先衰。而勤奋好学、善于用脑的老人,往往年逾古稀,仍思维敏捷、头脑清晰,并有很强的综合分析能力。(剩余1486字)

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