“主动”一步 健康 一点
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由于不良的生活方式而导致的慢性疾病，已经严重影响国民的健康水平，并对国家医疗保障体系提出了巨大的挑战。因此，我们每个人都应该建立“主动健康”的理念，积极预防疾病的发生，保护自己的身体健康，提高生活质量。
·规律作息·
睡眠不足会导致激素合成不足，造成人体内环境失调，甚至令免疫力下降。近年来，由于生活節奏加快，工作竞争激烈、生活压力和精神负担过重，以及电子产品的普及，人们的作息时间发生了很大的改变，睡眠不足和睡眠质量不佳的人群不在少数。（剩余723字）
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