女性也应重视锻炼肌肉
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传统审美观念认为，林黛玉那样的柔弱如水才算美。于是有些女性盲目追求瘦体形，甚至认为越瘦越美，害怕身上出现肌肉。时至今日，传统的“以瘦为美”的审美观已在不知不觉中发生了改变，越来越多的人意识到单薄甚至干瘪的身材既不健康，也不美。
但遗憾的是，随着年龄的增长，衰老是不可避免的，这其中也包括肌肉流失。医学研究显示，人体的肌肉量在20～40岁之间变化不大，一旦越过40岁大关，肌肉量就开始快速滑坡，女性的肌肉量会减少约一半（男性约减少1/3）。（剩余2682字）
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