不开心时，马上可以做的14件小事

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

心理学研究表明：当事情处于最低谷时，我们尝试的任何行动都比什么都不做有效。当你不开心的时候，有很多马上做起来就能让感受变好的小事。

1. 运动，能感受到身体在分泌多巴胺，会觉得整个人又重新活过来并有意义起来。

2. 洗衣服，劳动让人快乐，既解决了一直拖着的事，又能感受着衣服一件一件干净后的愉悦。

3. 和好朋友抱抱，有时是微信上的两个字，有时是一个温暖的怀抱，真的能给人力量。（剩余417字）

试读结束

目录
monitor