青少年体能训练方法研究

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摘 要：体能训练在青少年体育运动中具有重要的意义。一方面，它能够提高青少年的身体素质，另一方面，它能培养他们的意志力和团队合作精神，因此，体能训练对于促进青少年全面发展具有积极的作用。文章论述了青少年加强体能训练的重要性及原则，并提出了有效的训练方法，以期为青少年体能训练提供有价值的参考。

关键词：青少年体育；体能训练；方法

体能训练包括力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等方面。（剩余3987字）

试读结束

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