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西葫芦中隐藏着五个秘密

西葫芦是常见的一种蔬菜,不论是生吃还是煮熟了吃,人们都可以从中获取到多种维生素和矿物质。美国《健康》网站对有关西葫芦的一些有趣事实进行了总结。

西葫芦含有的热量超低

西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一份切成片的西葫芦仅含有79.53 kJ的热量,比相同分量的绿色蔬菜(如花椰菜和球芽甘蓝)所含有的热量少40%~50%。(剩余563字)

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