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1. 冬泳是人體的血管体操。人体受冷水刺激后，血管急剧收缩，然后又很快扩张，使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，有利于防治心血管疾病。但已经患上高血压的朋友，不宜进行冬泳。
2. 冬泳不是勇敢者的专利。只要你是一个健康的人，就可以适度参加冬泳运动。小孩和老人冬泳需要多加留意。
3. 冬泳前后需要做好充分的准备，进行热身运动，观察地形。（剩余37字）
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冬泳，你需要知道几点
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