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人们俗称的老寒腿，“正名”为膝关节退行性关节炎或膝关节骨关节病，是反复发作于腿部的慢性病，天气寒冷时发作加重，给患者带来许多痛苦，令其行动不便。患者除了在医生的指导下进行治疗外，选择合适的锻炼方式，亦可缓解腿部不适。下面介绍6种简便的小动作，希望对患者有所帮助。
站立甩腿 自然站立，上身正直，一手扶着墙壁或树干等支撑物，一条腿直立，另一条腿抬起来做前后甩动。（剩余1948字）
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六个小动作缓解老寒腿
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