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不少正在减肥的小伙伴,为了控制体重,一日三餐都拒绝吃肉,只吃蔬菜。可是,坚持了一段时间,有人就发现——体重竟然不减反增,太心塞了!只吃蔬菜真的会长胖吗?
其实,吃肉不一定会发胖,吃蔬菜也不一定有利于瘦身。这主要得看你怎么吃,例如:一些蔬菜本身热量低,经过不同的烹饪方式,热量会大增,导致油脂摄入过多;当然,也有部分蔬菜本身碳水化合物高,常与主食搭配吃,很可能会导致发胖。(剩余1144字)
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蔬菜吃错,比吃肉更易胖?
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