常腹泻的人，蔬菜剁碎了再吃
常腹泻的人需要格外注意饮食，否则一不小心，胃肠就会“翻江倒海”。而蔬菜的粗纖维较高，选择和烹饪也要讲究一些。
选择：一选少纤维的，蔬菜中含有的膳食纤维会刺激胃肠蠕动，富含膳食纤维的蔬菜有韭菜、芹菜、笋、绿叶菜、菌菇等。常腹泻的人应选择纤维较少的蔬菜，如嫩叶菜、冬瓜、茄子、西红柿、胡萝卜等。二选少产气的，常见容易产气的蔬菜有土豆、南瓜、卷心菜、西兰花、花菜、芹菜、紫甘蓝等，胃肠不好的注意控制摄入量。（剩余267字）
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