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“春练”有道益身心

清明时节天转暖,柳絮纷飞花争妍,这正是一年最美好的季节。告别慵懒的寒冬,该让你的身体在这个季节动起来。“一年之计在于春”,倘若你这个时候都不让身体动起来,那么一年里都会显得无精打采,没有精神。

春练是我们必须要做的,但是并不是所有的运动都适合在春季进行。舒缓、低强度的运动才是首选,过分剧烈的活动并不宜人体养阳和生长。(剩余1088字)

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