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晨练时，应该先吃早饭，还是先运动？其实这个问题，对于不同的人群来说，根据运动目的、身体素质等因素的不同，有着不同的答案。
若身体健康，运动是为了减脂
空腹锻炼能帮助减脂，故而受到一些人的推崇。一般情况下，在刚开始运动的前20分钟，运动消耗的能量主要来源于碳水化合物;运动20分钟之后，供能则主要来源于身体脂肪，这就是为何有“有氧运动坚持20分钟以上更显效”的说法。（剩余1173字）
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晨练，先练还是先吃？
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