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生病或身体不适时，经常被提醒要吃清淡一点儿。然后大家可能就：吃上一周的白粥咸菜，只吃蔬菜，其他都拒绝，只要不吃辣椒，其他都可以。鸡汤、骨汤、排骨汤，喝汤养身体……实际上，这些做法并不正确，我们生活中有些所谓的“清淡食物”，实际上并不清淡，不少人都吃错了。
白粥的营养构成太单一
清淡饮食是指营养全面充足，不刺激、好消化的饮食方式。（剩余1865字）
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生病就只吃白粥、喝鸡汤？我们建议你涮火锅
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