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冬季天氣寒冷,此时草木凋零,冰冻虫伏,万物闭藏。寒气当令,人们易患呼吸系统、消化系统等寒邪引起的疾病。冬季饮食宜多样,适当选用蛋白质、脂肪、碳水化合物为主,进食一些高蛋白、高脂肪、高热能的食物。同时,还要多吃些水果、蔬菜以防维生素和无机盐缺乏。天气寒冷,阳气日衰,脾喜温恶冷,宜食温热之物来保护脾胃。(剩余1723字)
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天气寒冷饮食宜多样
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