高质量睡眠不仅可以帮助恢复身体机能，还能有效巩固大脑记忆
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根据世界卫生组织（WHO）的最新数据，全球范围内近三成的人有睡眠问题。也就是说，全球大约每三四人之中就有一人存在睡眠障碍。
不难想象，在当今忙碌、快节奏的生活中，现代人或许最易忽略晚上按时睡觉的重要性。就算不断有研究指出，似乎也改变不了人们的相关行为。
众所周知，人类一生中有将近一半的时间处于睡眠状态，因此科学家对于睡眠的研究从未停止过。（剩余1413字）
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