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出现睡眠障碍怎么办


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失眠、早醒以及睡眠中出现异常情况,这些都是睡眠障碍的表现。睡眠障碍由多种原因引起,常与其他疾病有关。下面介绍几种睡眠障碍。

一、失眠

39岁的张女士1年前辞职去经商,她心理压力很大,晚上老是失眠,还时常做梦,有时候一天仅睡3个小时。她一般晚上9点上床睡觉,第二天早上8点起床,其间,大部分时间都睡不着,迷迷糊糊的,白天烦躁、头昏、情绪低落。(剩余818字)

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