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初中生体质健康实施运动干预的实践研究

——以汕头市濠江区濠城学校初中生为例

陈文煌   
广东教学报·教育综合
2022年80期

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【摘要】初中阶段学生正处于生长发育的重要阶段,体质健康是其学习和成长的重要保障,更是关乎到国家的战略性问题。本文运用文献资料法、统计数理法等研究方法,通过一系列的表格和数据,分析了汕头市濠江区濠城学校学生的体质健康测试数据,设计了符合学校实际和学生身体发育规律的各种运动方案、教学计划等运动干预手段。对比测试者的成绩统计分析表明,通过科学的运动干预之后,学生的体质健康有了明显的提高,各项成绩对比都有了有显著性差异,取得了预期的效果。

【关键词】初中生;体质健康;运动干预;教学计划;成果

一、研究目的

近年来,中学生的体质健康水平日渐下降,汕头市濠江区濠城学校(以下简称“我校”)每年根据国家要求,落实和推进学生体质健康标准测试的工作。结果表明,合格率为80.32%,优秀率为15.30%,结果不是很理想。针对学生体质逐年下降的事实,从学生的身体发育规律和学校实际,笔者认为需要对学生实施有组织的运动干预。

二、研究方法

(一)研究对象

2018级学生236人(男生153人,女生173人),时间从2018年新学期到2019年11月份共一年时间,全程按照制定的方案执行,对学生进行运动干预。

(二)研究对象分析

本次研究对象为初一级学生,通过从身高体重肺活量数据分析和各单项进行测试,根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价,从身体形态、机能和素质等方面综合学生的体质健康水平。

1.文献法,通过知网、中文期刊服务平台等网络平台,查阅了大量的相关书籍文献资料。

2.运用统计软件SPSS和国家体质健康网下载统计结果,对学生两年来的体测数据进行了统计和分析。

三、运动干预过程方法

(一)思想动员

通过开学第一课,强调身体健康对今后学习生活各方面的促进作用。介绍《国家体质健康》测试的意义和方法。

(二)教学方法

1.50米训练方法

(1)短距离接力跑。

(2)男女混合追逐跑。

(3)短距离变速跑80-140米(20米快速跑+15米惯性跑+20米快速跑+15米惯性跑+10米快速跑)。

2.立定跳远训练方法

(1)蹲跳起:可全蹲跳和半蹲跳相结合,每次练习10-15次,可交替进行练习。

(2)障碍跳:利用栏架或海绵垫折叠,可间隔40-45厘米,连续摆放10个左右的栏架。

(3)跳台阶:根据台阶高度,按照能力分组,连续跳上一定台阶。

(4)弓步交换腿跳:要求弓步站立,起跳后在空中完成交换腿动作,落地形成弓步姿势。

3.800、1000米训练方法

(1)变速跑:可采用弯道慢速、直道加速的方法跑1000-1200米。

(2)追逐跑:10人一组练习,最后面的人追上成为第一位,以此循环跑1000-1200米。

(3)400米练习。

四、运动干预后结果与分析

通过表格1可看出,运动干预前后学生的身高体重变化比较大,这是因为初中学生正处于生长发育期,加上体育课的锻炼,男学生的BMI指数说明男生的体重有增加,这个与男生喜欢力量练习锻炼肌肉有关,女生则变化不大。男生的肺活量增加了快400ml,女生也增加了400ml,说明了我们在课堂训练安排上,对于耐力跑练习取得了一定成效。

通过表格2可以看出,50米跑的专项练习让学生提高了奔跑速度,P<0.05有明显的显著差异。立定跳远的成绩男生提高比较快,而女生则提高不明显。坐位体前屈的成绩表明,通过一系列柔韧性练习,男生的柔韧性比之前有一定进步,而女生柔韧性相对有优势,加上乐于训练,提高成绩比较快。

表格3我们可以看出,女生的肺活量指数P<0.05有显著性差异。耐力性的练习对于身体的呼吸系统和心血管系统有促进作用。800米的分数表明女生有一定的进步,但是进步幅度不大。通过运动干预后,男生的肺活量指数有非常的显著性差异P<0.01。男生好动积极,在1000米跑中加入追逐跑和变速跑等教学方式,易于接受并积极投入到训练中来。

五、结论与建议

(一)结论

通过一年时间的运动干预,结合学生各单项成绩的分析,学生的体测成绩都有了明显的提高。证实通过科学的统筹与安排,学校的支持,学生能从思想上重视体测的作用。男生的各项成绩都有显著性差异,特别是肺活量和1000米跑的指数。女生的50米跑与肺活量指数也有显著性差异,通过运动干预取得了预期的效果。

(二)建议

1.体育教育的缺失导致了学生体质健康的下降,学生体质健康的下降促使体育工作者和管理者采取必要的行动。学校管理者的重视能影响学校体育文化的建设。改善与完善体育运动场地和器材,让学生得到运动空间。

2.体育教师加强自身专业水平学习,提升专业素养,保证课堂的教学质量,丰富课堂教学的形式多样性和教学内容。“兴趣是最好的老师”,只有学生对运动产生了兴趣,才会有更大的动力去学习与参与。

3.完善中考体育考核标准,发挥测试应有的作用。汕头市对于中考体育有一定的标准,但只以初三一年为标准,建议以三年合格为标准。这就使学生与家长能更加重视体测健康测试的重要性,明白体育健康对其影响。

参考文献:

[1]周益林.中小学“阳光体育运动”推进策略[J].新校园(中旬刊),2013(11).

[2]赵子建.阳光体育长效运行机制研究[J].体育文化导刊, 2012(5):94-98.

责任编辑  陈  洋

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