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餐桌上的减肥食品

肥胖显然与吃得不当有关,除了应限制进食量外,注意选择食物也很重要。

下面介绍几种可上餐桌的减肥食物。

土豆 吃土豆不必担心脂肪含量高,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。多吃土豆减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆已成为世界性减肥食品。

赤小豆 古代就有“赤小豆久食瘦人”之说。(剩余778字)

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