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肥胖显然与吃得不当有关，除了应限制进食量外，注意选择食物也很重要。
下面介绍几种可上餐桌的减肥食物。
土豆 吃土豆不必担心脂肪含量高，因为它只含０．１％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。多吃土豆减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆已成为世界性减肥食品。
赤小豆 古代就有“赤小豆久食瘦人”之说。（剩余778字）
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餐桌上的减肥食品
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