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上班做做“微运动” 等

上班做做“微运动”

数据显示,当前我国超过88%的成年人运动不足。专家指出,除遗传等不可控因素外,“吃”和“动”不平衡是导致超重和肥胖的主要原因。

下面就推荐一些办公室“微运动”,帮你抽空运动。

延展你的身体——双手背在后面,两手抓紧,头向后仰,同时双手努力向后,做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身效果,还能助你解除困乏。(剩余1166字)

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