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我做过一个实验，给自己和一名马拉松运动员的身上装上很多传感器，通过光的反射，记录我们跑步时关节的活动轨迹。结果，我发现我们在跑步时有细微的差别——我跑步时，第一步是膝关节先抬起来，往前迈一步;而马拉松运动员先抬的是髋关节，然后才是膝关节。这就是运动员们一直说的送髋。而这个送髋的过程，反映了我们整个身体的协调能力和脊柱的灵活性。（剩余2068字）
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如何改善久坐劳损的身体
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