喝茶的讲究
不是只要喝茶就对健康有益，有些茶的喝法不对甚至会损害健康。
1.浓茶 喝浓茶会抑制铁吸收，当茶与铁剂相遇时，茶中的多酚类物质会与铁离子结合成不溶性的沉淀物，影响铁剂吸收。浓茶中还含有大量的咖啡因、茶碱等，对肠胃的刺激性很强，饮用后可能会引起失眠、头痛等。
2.久泡茶 冲泡时间过长的茶，不仅茶汤色暗、味差、失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，还会使茶汤的营养价值大大降低。（剩余684字）
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