前言
健康长寿是人类共同的崇高而远大的理想，是人类永恒的主题。人类在征服疾病和对抗衰老的进程中，付出了巨大的努力，甚至付出了鲜血和生命的代价，积累了许多宝贵的经验和知识。有关文献可以说是汗牛充栋。今天我们讨论健康的话题，我个人没有什么创新的见解，主要是对前人和今人的一些经验的总结。这个话题内容很多，特别是现在，追求健康已成为时尚。限于水平和篇幅，又有感于个人的一点实践，首先和各位老年朋友探讨一些健康观念问题。一个正确的科学的健康观念可以改变您的后半生，可以指导您幸福快乐生活每一天。正确的健康观念就是健康长寿路上的指南针。当然，健康知识和健康方法也是非常重要的，因为这是健康长寿路上的能源和武器。
洪昭光教授和齐伯力教授的健康讲座，还有一些专家学者的有关健康知识的科普著作，在今天所以受到大众的欢迎和媒体的重视，就是因为他们所讲授的内容触及了人们思想深处的观念问题，迎合了如今丰衣足食的人们对健康的渴求，他们真诚的忠告和宝贵的经验使人们受益匪浅。每个人都有生存权，谁不想长寿，谁不想提高生命质量，但长寿和生命质量都必须建立在健康基础之上，而要获得健康，首先必须要学会树立科学的健康观念，因为人的一切行为都是在思想指导下进行的。（剩余4491字）