对很多中年女性来说，生活的乐趣就像王菲的歌里唱的那样“你快乐所以我快乐”，这个“你”首先是孩子，其次是丈夫。这并无可厚非。心理学家也说，真正的快乐是发自每个人内心的，而它的运行规律常常是——
快乐其实仅仅是一种心理状态。有的人涨工资会快乐；有的人认识一个新朋友会快乐；有的人出去旅游就会快乐，甚至吃惯了美食，偶尔能吃上一顿小米加窝头也是一种快乐。所以“快乐”的概念，因人而异，不能一概而论。
但心理学也曾得出这样的结论：快乐来得快，去得也快。我们中了彩票头奖，从得知这一惊天喜讯的当天开始，到后来生活变得富足，渐渐就会趋于平淡；物质财富给予我们的快乐在兑奖的那一刹那能达到最高，而真正当你每日拥有，朝夕相处的时候，反倒没有了刚开始的兴奋，随着时间推移，慢慢快乐就会消失，变得平淡。于是，人们总是对于快乐不断渴求，不断需要。倒不是因为我们很贪婪，只是说明快乐很难保留。长期保持一种稳定的快乐状态，也非常人能够轻易做到的。
当我们懂得了快乐难求，更难保留的道理，究竟应该怎样做才能让自己快乐起来呢?
要想快乐，先放弃幻想
快乐的孪生兄弟是难过、失落等等负面情绪。（剩余1194字）