午饭前小睡更有益处
德国学者研究，有三种人饭后午睡危险，即：体重超过标准20％的人、血压很低的人及血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管病而经常头晕的人。
科学家建议，若在午饭前小睡30分钟，既能降低脑梗塞的危险，又可使大脑得到休息，并且这30分钟小睡的保健作用要超过饭后午睡两个小时的效果。心脑血管病人的午睡宜采取头高脚低的侧卧睡姿。以减轻对心脏的压力，减少回心血量。切勿坐着成伏案打盹，以免引起脑部缺血。由于睡后比睡前的血压要下降20％。若睡前服降压药易使心、脑、肾的供血不足，会促使血小板等凝血物质形成血栓，导致缺血性中风。再者，午睡以1个小时为宜。起床前可在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩，下床后立即喝一杯白开水，以补充体内在睡眠中所丧失的水分。
让微波炉异味跑光光的妙招
微波炉在烹饪水产类食品或气味较浓厚的韭菜、葱、蒜类食品后，炉腔内往往会产生异味，而且一年下来，各种菜肴的气味混合在炉腔内，气味就不好闻了，如果不清除掉，还会影响到菜肴的味道。清洗时，其实不用费力地伸手擦抹炉腔壁，这里给您介绍一个简单的办法：用微波炉专用的玻璃杯或碗盛上一半清水，再在清水中加入少许柠檬汁或食醋，将玻璃杯或碗放入微波炉，再用大火煮至沸腾。（剩余490字）