儿科专家发现良好的睡眠对宝宝的身体和大脑发育都非常重要。这是因为宝宝睡觉时生长激素的分泌速度较醒着时有很大的提高，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间段。宝宝熟睡时分泌的生长激素是醒着时的三倍。因此父母们可要重视哦！
你应该做的：
1.睡前使用具有安睡功能的沐浴露给宝宝洗澡
2.洗后用润肤油按摩身体，帮助宝宝放松,
3.拉上窗帘，关暗床头灯。
4.还可以放些舒缓的催眠曲。
妈妈：阿蕊，
咨询师；
女儿：爱爱，2岁
我家宝宝2岁多，睡眠一直不太好，晚上临睡前，她总是很精神，不停地拉着我讲故事。往往讲着讲着我都迷迷糊糊着了，宝宝却拉拉我的手，让我继续讲。我累点到不要紧，其实最担心的是宝宝睡眠不好，会影响她的身体及智力发育。最近，我给宝宝使用强生婴儿睡眠沐浴露洗澡时，女儿马上觉查到了，说：“妈妈新换了沐浴露，真好闻。”我说：“这种香气还能让宝宝乖乖睡觉呢！”洗完澡后，我又用润肤油给宝宝按摩四肢和后背，并把卧室的灯光调到最暗。边按摩边给宝宝讲着小白兔的故事。过了一会，女儿竟然睡着了。
现在，女儿养成了早睡的习惯，每天临睡前的步骤都成了一套固定程序，我觉得女儿的一个大难题解决了！
妈妈：可璐，时尚
类杂志主编；
女儿：小袊，8个月
我喜欢香薰，能让自己放松。（剩余2120字）