在篮球比赛中，抢得篮板球是获得控制权的重要手段，是以方攻守转换的焦点，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，因此，如何获得篮板球在篮球比赛中犹为重要。
比赛中控制篮板球的方法与技术抢后场篮板球的技术
利用积极的脚步移动和身体抢占有利位置
防守队员与进攻队员相差一步时，如何采用封堵技术抢夺篮板球。当球投出后，防守队员要迅速落位于进攻队员与篮筐之间，用前、后转身顶住离篮较近的对手，用迎前步或上步接前、后转身顶住离篮较远的对手，把对手堵得离篮板越远越好。背靠进攻队员，用身体挡住其向前移动的路线，同时用小臂接触对方，以了解进攻队员的移动方向，通过调整自己的移动步法，积极抢占球篮与对手之间的有利位置，同时双脚步略分开，平稳略微下蹲，抬头，上体前倾，肩膀稍突出以保持平衡，双臂伸展与肩膀同高，以扩大控制而，提高对球的落点反弹路线的预测，并密切注视球的反弹方向和落点，双于向上准备抢篮板球。
如何抢前场篮板球
变向步突破
这是进攻队员与防守队员相差一步或者一步以上时应该采取的动作。进攻队员可以通过似动作突破对方，从而获得篮板球。掌握好时机是这个动作的关键，所以变向突破必须迅速，尽可能快的绕过防守队员向前冲刺。
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