生活的单调与不顺畅，并非人所愿。修习瑜伽是治疗，是排解，更是心的解脱。
走近瑜伽
空灵悠远的音乐声中，灯影婆娑；随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，挤压，平衡，再舒展……配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却了烦恼，飘至一个天人合一的空远所在——这便是瑜伽的意境。
瑜伽，梵文“yoga”译音，由词根yuj+gham组成，意为“加法，结合、联合”，即精神和肉体的结合，生命与自然的融合。几千年前，它曾是纯属于男人的古老宗术，神秘而玄妙；流传至今，瑜伽已经过多重的演变，除去宗教与哲学的神奇奥义，以一种平常态风靡于世界。在西方，有“早练瑜伽早受益”的说法，无数男女对它趋之若鹜。然而，在这流行的背后，蕴藏的正是人们对身心自我疗愈的渴求。
瑜伽不是宗教，而是一种修身、养心的训练；一种健康、纯洁和吉祥的生活；一种身、心、灵的统一、和谐的教导。
“人无远虑，必有近忧”。生活的单调与不顺畅，并非人所愿。修习瑜伽是治疗，是排解，更是心自由的解脱。
现在，是开始教导瑜伽的时候了。
——派坦伽利Patanali《瑜伽经》。
源自古老印度
瑜伽最早出现在5000年前的古印度，那时人类文明刚刚显现。（剩余4746字）