春季，气候转暖，阳气初生，是一个充满生命力的季节。天地间阴阳交合，春气调和，冬眠动物复苏，万物新生。人生活在天地之间，天人相应，人的生活起居、情绪活动、饮食药物等，都要与“春生”之机相适应，符合春季保养生机的规律。
多活动，享受美好的“春”
春天，人们应早起晚睡，多去庭院散步，多做户外活动。比如，安步当车，是最简便的健身方法，可以调整循环系统，增加肺活量，加强心肌、腹肌、胸廓肌的活动，安定神经系统，促进新陈代谢，降低体重，消除疲劳。又如野外放风筝，沐浴阳光，呼吸清新空气，应天顺气，随风送忧，可使一切烦恼置之度外。或在青山绿水之间，碧波荡漾的岸边垂钓，亦不失为怡养心情、增益身心之娱乐活动。室内娱乐活动可多听音乐，轻松愉快的乐曲可以调节人的精神活动和植物神经功能，使人产生镇静、安定、兴奋等情绪变化。尤利于老人，促使意识清晰，思维敏捷，唤回美好回忆，推迟大脑老化。又如在春光下弈棋，愉悦心志，开发智力。故古人有“善弈者长寿”之说。又如春天种花养草，可陶冶情操，焕发青春，活动筋骨，增强活力，亦是一种极好的锻炼。
俗话说“春眠不觉晓”，春天容易使人疲倦嗜睡，发生“春困”。（剩余893字）