老年人便秘常常是由于阴血不足，津液亏损造成的，所以老年便秘患者不要随便滥用大黄、番泻叶等峻烈的泻药。这些峻烈的泻药用得越多，自身肠蠕动就越差，津液也就越少。老年便秘就像大河里缺少水难以行船，只有补益气血津液才能有效地治好便秘。以下是一些辅助治疗老年便秘的食疗方。
1.红薯小米蜂蜜饮
[原料] 红薯 100克，小米25克，蜂蜜2匙。
[制作] 将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起放适量清水用武火煮沸，然后用文火煮烂。最后放蜂蜜即成。
[功效] 养阴强胃，对老年便秘有益。
[用法] 每日一小碗，作点心食用。
2.黑木耳红枣粥
[原料] 黑木耳50克，红枣15枚，粳米100克，蜂蜜2匙。
[制作] 将黑木耳洗净剪去蒂，与淘洗净的粳米、红枣一起放适量清水用武火煮沸，然后用文火煮烂。最后放蜂蜜即成。
[功效] 滋阴养血，活血化瘀，对老年便秘和习惯性便秘有效。
[用法] 每日一小碗，作早餐或点心食用。
3.芝麻麻仁胡桃饮
[原料] 芝麻50克，火麻仁50克，胡桃100克，绵白糖50克。
[制作] 将芝麻、火麻仁和胡桃洗净炒熟，然后碾细。（剩余599字）