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控制饮食饥饿难忍咋办

  糖尿病患者都会遭遇“饥饿难忍”的痛苦。首先,要使患者了解饥饿感是糖尿病的一种症状,在患者病情控制不好的情况下,饥饿感明显(但与低血糖时出现的饥饿感不是一回事,通过血糖的检测便可区分开),经过治疗病情得到控制后,这种饥饿感就会随之减轻或消失,所以糖尿病患者一定要树立信心。

  其次,可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充,解决饥饿感的问题。如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜等,尤其应多食用富含纤维素的食物(如粗粮、豆类、魔芋等)。

  另外,每餐先吃副食(用青菜来填饱肚子),后吃主食,长期坚持定会收到良好的效果。

  糖尿病患者宜吃什么

  1.宜食五谷杂粮粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等,富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。(剩余523字)

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