其实，容易腹泻的人不是天生就对生冷、辛辣的食物过敏，也不是什么“水土不服”，更不是无缘无故拉肚子，而是这些人的肠道出了问题。不然，为什么别人一起吃饭、一起出差、压力一样大，却没有这些令人烦恼的问题呢？偏偏这三种人三天两头拉肚子，使自己吃不舒心、玩不开心、工作不顺心，甚至睡也睡不安心。
解决肠道问题，“菌”衡是关键
正常人的肠道内有多达70万亿个有益菌，占人体微生物总数的90%以上，密密麻麻覆盖在肠道黏膜上面，像一道人体天然生态屏障，维护着肠道内的微生态平衡，有益菌多，菌群平衡时，人体的肠道功能就正常。
一旦人体滥用抗生素、止泻药、饮食不当或者长期受到各种有害物刺激，肠道菌群平衡就会受到破坏，各种有害菌就会长驱直入、大量滋生，导致有益菌比例远远少于有害菌，菌群平衡遭到破坏。（剩余580字）