《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作，它记载了丰富的养生理论和养生方法，确立了中医养生学的基本观点。提出“圣人不治已病治未病”，并把善于“治未病”的医生称为“上工”。强调“天人合一”和“形神合一”，认为健康的本质是和谐，即“天人和，心身和，气血和”。
《黄帝内经》弘扬的思想与我们传统文化的精髓在很多方面一脉相承，儒家讲“修身齐家治国平天下”，“修身必先正心”，强调自我修养的重要；《管子·心要》则从“心安是国安”，突出养生首重养心。
古往今来，养生的方法数不胜数。我以为，养生最重要的首推养心。那么，我们平常人在日常生活中如何做呢？我的体会有四点，供大家参考：
健康之道，法于自然
健康是人类永恒的主题。
《老子》说：“道法自然”。宋代文学家欧阳修说：“以自然之道养自然之身”。这个“自然”是自然而然的意思。我认为，人不必刻意追求健康长寿，重要的是生命的价值和意义。一个人能够从容、坦然地面对人生，快乐地演绎人生，那么健康长寿将不期而临。
历代帝王将相宠信方士炼丹药、敬鬼神，求不死之药，千方百计追求长生不老，此为刻意，然而长寿者甚少；现代生活中，很多人整天想着补这补那，一年四季保健品不离口，而忽视了养生的关键是养心，也未必真能达到健康长寿的目的。（剩余1733字）