健康的血压与健康的膳食是分不开的，国内外的医学研究结果告诉我们：高血压的防治是综合性的。除了药物治疗外，改善生活方式是一项重要的基本措施，只有在这个基础上进行药物干预，才能获得事半功倍的效果。国际公认的高血压发病三大危险因素为超重、高盐摄入和中度以上饮酒，这些因素都与膳食密切相关。
健康膳食的大道理相信患者已经听过不少，这次我们就用数字说话，感受数字带给我们的震撼！
超重和肥胖的发生主要是由于人体的能量摄入和消耗不平衡，体重指数在基线水平每增加3,其4年内发生高血压的危险性——女性增加57%，男性增加50%。
男性持续饮酒者要比不饮酒的人4年内高血压发生危险性增加40%。
高盐摄入将使血压明显升高，人群平均每人每天摄入食盐增加2克，收缩压、舒张压分别升高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱。（剩余597字）