小孩喜欢模仿成人的言行，孩子从2岁起，消化力和理解力都逐步增强，对培养良好的饮食习惯，已提供良好的生理和心理基础，作为父母应从以下方面培养孩子的良好饮食习惯。
一、避免挑食。父母要以身作则，不挑食，各种食物都要吃得有味，不要当着孩子的而议论自己爱吃什么，不爱吃什么。孩子爱吃的食物，不要让他吃得过多，避免俗话所说的“吃伤了”。饭菜要多变花样，单调的食物多次重复，对小儿神经系统会形成不良刺激，影响小儿食欲，而且食物品种单调，还可能造成小儿偏食，营养缺乏，抑制身体健康生长。
二、不吃零食。一日三餐应有固定时间，小要经常用食物来哄孩子，也不要拿食物诱使小儿按顿吃饱，每天按一定的次数和间隔时间吃饭，天长日久，孩子就会形成正常的饮食习惯。在小儿中枢神经系统的支配下，消化器官会有规律地进行活动。在每次进食前做好心理和生理的准备，到接近吃饭的时候，就会自动分泌消化液，产生饥饿感和食欲。食物在胃里要停留一段时间，才能被消化。如果小儿不定时吃饭，经常吃零食，胃里不断地存留和消化食物，得不到休息，并且让胃经常在无准备的条件下工作，就会造成消化功能紊乱，影响小儿的消化和食欲。小儿一般都比较爱吃糖，但饭前吃糖过多，也会影响食欲。（剩余1148字）