我们对于年轻和生命力的崇拜让我们在对待老化这一自然规律时会产生扭曲和恐惧，尤其是对于女人来说，年轻就意味着美丽和自信。在我们走过生命巅峰的时候，是对于逆转时光趋之若鹜，还是积极准备迎接更为丰富的人生呢?
当我们还年轻的时候，对于变老这个概念很模糊，当我们开始意识到巅峰不再时，对于它又会因为害怕而拒绝。其实，在这两个时期之间我们可以建立一个中间状态，它叫作“有意识老化”，这意味着用一种真诚，明确的态度来看待自己的健康、精神、生活等等方面的变化，然后针对这些变化做出调整，张开双臂迎接这一切。
面对岁月流逝，我们在回避什么?
每个人都肆意挥洒青春的时候，但是35岁以后，我们开始意识到自己的身体和心理都有了变化。于是，我们开始怀疑原来的生活方式是否适合现在的自己，开始害怕失去，或者开始极度地担心自己的健康状况。面对时光飞逝，我们恐惧什么?
下坡路 李林 38岁
我一直拥有着极其健康的生活方式，慢跑、瑜伽、吃营养均衡的饮食，但是却觉得自己最近越来越容易疲惫，头发也开始出现白发。我意识到自己开始变老了，并且无所适从，有时候甚至想，这就是结束的开端吗?常常一个人独自唉声叹气。