民间俗话常说“十人九痔”，可见从古至今，痔疮都是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多，给人们工作和生活带来诸多不便。尽管如此，很多人还是不够重视，以致痔疮的发病率一直居高不下，形成“十人九痔”的局面。为此，告诫读者：预防痔疮，应注意生活细节。
设防可有效预防痔疮 加强体育锻炼可促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或采用经常灌肠的办法，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反应迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
养成定时排便习惯纠正久忍大便的习惯，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
注意肛门周围清洁卫生，防治感染，以免诱发加重痔疮；平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，这样可促进肛门部血液循环；及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免因缺水而肠干涩、大便干结。
不要久坐久立经常变换体位，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。（剩余1300字）