身体健康取决于心理健康
伦敦皇家学院公共心理健康中心的研究人员指出，世界卫生组织估计，约有14％的世界疾病负担直接与精神病学和神经系统疾病有关，但心理失调症的影响更大。精神失调是发展可沟通与不可沟通的疾病的风险因素，且会造成意外或是非意外的伤害。
心理健康不佳与健康风险，像吸烟、少活动以及饮食习惯不良有关，这会增加一个人的心脏疾病以及中风风险，也会限制一个人避免或是获得适当治疗传染疾病的能力，像艾滋病、疟疾和结核病，这会增加一个人受伤的机会，更是大多数自杀事件背后的原因。
研究人员预测，改善心理健康治疗，可能对于其他领域的健康也会有很大的影响效果；比如，母体忧郁若接受较好的治疗，就可预防20％的婴儿生长阻碍：治疗严重的忧郁，可以避免1 5％的自杀事件。
吃肉多睡得久
美国洛杉矶大学的西格尔博士研究了60种哺乳动物的睡眠习惯后，发现饮食和环境决定了不同种类运动的睡眠要求量。比如，狮子猎到羚羊，吃掉它就能摄取足够一天消耗的能量，没必要再捕食。剩下的时间就是睡觉、消化食物并补充体力。而长颈鹿每天要吃60公斤植物，才能摄取足够的能量和营养；它还必须时刻保持警觉，因此每次只能睡5分钟。（剩余1220字）