腹泻和痢疾、消化不良、胃酸过多……种种问题都可在此找到解决方案
腹部区域是身体能量的中心，如果消化系统出现问题，那将会给你带来很多身体负面的影响。
首先是要注意你的食物。如果吃了不好食物，你的消化系统会变得虚弱，你的身体无法获得有益的能量，会出现便秘症状，便秘又会在体内产生毒素，进而你的血液会变得不洁净，由此又会引发皮肤问题……因此，每一件事情都会引发其他很多事情。所以，请照顾好自己的饮食，请不要吃非素食，不要吸烟或是酗酒以及此类的其他事物。不要吃任何不好的食物或是去做任何不好的事情。吃简单的食物，不要吃辛辣和无营养食品。记住，你吃的东西会给予你能量和力气。所有垃圾食品和辛辣食物会使你的消化能力变得非常虚弱。同时也不要吃得过多或是过少。
如果你有不适，早晨，中午午饭前和晚饭前各练习一次，注意小的方面，永远不要去想着所有的体位和技能，所有的技能都是好的，但不要试图做所有的。选择一些对你有好处的技能去练习。一个瑜伽技能和几个体位就足够给你带去健康。即使是那些没有什么问题的人，也应该每天练习。我无法解释你将会感受到什么，但是如果你能够走进真实的瑜伽，很好地练习，并练习少许冥想，那么你能够感受到真正的爱、健康与平和。（剩余1390字）