瑜伽——减肥的辅助方式
据《纽约时报》报道，在一项对瑜伽练习者长达10年的研究中。练习瑜伽的人平均减掉了5磅体重，而那些不练习瑜伽者则平均增加了13磅体重。研究发现，瑜伽练习者经过锻炼后精力更加充沛，活动量有了很大的提高，在饮食方面能够主动减少脂肪的摄入并注意多吃水果与蔬菜。研究人员指出，瑜伽练习本身并不能消耗足够的热量来使人减肥，但是这种锻炼方法却能够提高人体的锻炼能力与练习者的健康意识。从而间接地发挥了瘦身减肥的作用。
瑜伽练习能够缓解腰痛
美国的研究人员让101名患有慢性腰背疼痛的成年人分别进行为期12周的瑜伽练习、常规的功能锻炼以及按照保健知识自行治疗。结果显示，在腰背功能恢复方面。瑜伽组优于其他组的人。这一效果甚至在26周后仍然没有发生变化。研究人员认为，瑜伽练习在治疗腰背疼痛方面具有显著的疗效，是慢性腰腿痛患者进行康复锻炼的有效手段。
瑜伽垫子可能传播皮肤疾患
目前，医务人员怀疑脚气与其他一些皮肤感染疾患可能通过使用公共瑜伽垫子而传播。现在，许多健身俱乐部不能做到及时清洗瑜伽垫子，也不给垫子定期消毒，因而患有脚气的人很容易把这种疾病传染给使用同一块垫子的练习者。（剩余610字）