冬令进补是我国民间的习俗。有着悠久的历史。中医认为，“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”从“天人相应”的观点出发，中医提倡“秋冬养阴”。即是在秋冬季从营养物质方面对人体作补充。也就是进补。
冬令进补的作用
有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。因为，冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，这充分说明在这一天前后进补最为适宜。当然，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。因此，民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。
冬令时节进补，能充分发挥补药的作用，益气填精，调和阴阳，增强体质，达到更好的防病治病的效果。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
哪些人宜进补
1、年老体弱者：年迈体弱者除注意起居、调养精神以外，善于进补也是很重要的。（剩余1535字）