上班时，你是否总会在还没到进食的时间感到饥饿?是否会因为这种饥饿感而无法专心工作?是否会恨不得买一大堆零食摆在桌上随时供自己挥霍?难道办公室让你食欲增加?是否毕业后，你的腰围开始控制不住地直线上升，即使拼命节食、坚持健身也不能把自己塞进小号牛仔裤?
是否开始后悔没管住自己的嘴巴，怨恨起那些曾经给你极大满足感的各色零食和水果沙拉?但是诅咒发誓与零食和高热食品划清界线之后，面对不时袭来的饥饿感，你又重蹈覆辙?其实，与发胖有关的不是食物，而是你的饥饿习惯。有时候，饥饿感只是一种假象，你需要和自己的胃好好谈谈，听它告诉你哪些是真的，哪些又是它在骗你的恶作剧!
想要认清你的饥饿感，不妨先做做下面这个小测试：
TEST：你了解自己的饥饿习惯吗?
1、你是怎样看待早餐的?
A、一顿饭而已，每天的第一顿。
B、早餐是定要吃的，但必须避免油腻的煎蛋。
c、我一点都不饿，不想吃早饭。
2、你平均每天会吃几次东西?零食，甜点、咖啡都要算上。
A、一次?两次?还是三次?反正不固定。
B、三次，三餐而已。
c、吃四到六次，少食多餐。（剩余2415字）